Jugo verde - ¡Adios estres!

Sabías que comenzar el día con buen desayuno puede disminuir la probabilidad de que te estreses durante el día? Así es, estudios especializados demostraron que cuando una persona desayuna de manera correcta es casi probable que mantendrá un carácter positivo, productivo y feliz.  

Una de mis maneras favoritas de comenzar el día es con un delicioso jugo verde, que además de ayudarme a quemar grasa, me aporta un sinfín de vitaminas y más que nada me mantendrá con mucha energía durante el día.

Hay miles de maneras de hacer un jugo pero esta receta es una de mis favoritas ya que el ingrediente principal es el kiwi, una fruta que está científicamente comprobada que al consumirla puedes subir tus niveles de felicidad.  Este jugo por su alta cantidad de fibra es recomendado tomarlo por las mañanas, pero también da un buen resultado tomarlo antes de cada comida dependiendo la cantidad de estrés que tengas, al tomarlo vas a sentir una sensación de desintoxicación.

Ingredientes:

1 Taza de espinacas

1 Taza de Kala (Puedes sustituirlo por lechuga romana)

½ pieza de kiwi

½ Manzana verde

1/3  taza de agua

Preparación:

1.- Desinfectar las frutas y verduras

2.-Agregar la taza de agua a la licuadora

Consejo: Siempre debes agregar la base liquida primero, esto le dara la facilidad a la licuadora de poder mezclar los ingredientes correctamente

3.- Agregar el resto de los ingredientes

4.- ¡Listo, ahora a disfrutar!

Para aprovechar los beneficios puedes tomarlo por las mañanas junto con tu desayuno

Ojo: Ningun jugo-smothie-licuado sustituye el desayuno convencional.