El otoño ha llegado y también esos cambios bruscos de clima, estos cambios son un poco rudos con nuestro organismo ya que hace que nuestras defensas bajen y seamos propensos a resfriarnos... ¡Pero todo tiene una prevención! Después de investigar un buen rato las propiedades de algunas frutas o verduras pude hacer un jugo que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico. Su sabor es delicioso ademas de ser muy facil para digerir.
ingredientes:
- 2 zanahorias medianas
- 1 naranja (El jugo)
- Ralladura de jengibre
Preparación:
1.- Desinfectar las frutas y vegatales
2.-Agregar la taza de agua
Consejo: Siempre debes agregar la base liquida primero, esto le dará la facilidad a la licuadora de poder mezclar los ingredientes correctamente
3.- Agregar el resto de los ingredientes
4.- ¡Listo, ahora a disfrutar!
Para aprovechar los beneficios puedes tomarlo por las mañanas junto con tu desayuno
Ojo: Ningun jugo-smothie-licuado sustituye el desayuno convencional.
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